輕量化的好處

1. 減少體力消耗與運動傷害，享受山林的美好

　　背包重量最直接影響的就是登山者身心的狀態，背後輕一點大家不但開心，上坡時減少體力消耗有助於身心狀態，下坡時減少對膝蓋的衝擊，才能爬得健康長久。

2. 減少山難意外發生，增加地形過度的能力

　　目前山難最常發生的原因不外乎迷途和失足，而在失足滑落這方面，裝備輕量化就能有顯著的幫助，同樣是被石頭絆到或腳滑，身上背不到10 kg的人可能能輕易止住，但若身後是15 kg的人受到慣性牽引，幸運則一個踉蹌，不幸就下去了。

　　此外，在登山過程中若須危壁橫渡，背包的重量會讓身體外傾，增加墜落的風險，較大的背包在路基狹小的空間行動也比較窘迫；而在溯溪這種高技術性的行程中，背包的重量更會影響過地形時需不需要開繩，或攀登能力較不足者需不需要下背包，一來一往之間，行進速度就差了兩三倍。

3. 在輕量化的過程了解裝備並能靈活運用

　　在開始輕量化的過程中，我們會開始關注身邊所帶的每個東西的必要性並思考如何才能讓他發揮最大價值，就像在攀岩時用各種裝備架設系統一樣，我們登山若能對身邊各種工具更熟悉，就能更靈活地運用他們組成我們需要的「睡眠系統」、「宿營系統」等來達成各種目的。